Fit durch die Schwangerschaft
Spaß am Sport mit Babybauch!
Auch mit wachsender Kugel ist ein angepasstes Fitnesstraining möglich. Wir kombinieren moderates Cardio-Training für den Kreislauf mit gezielten Kraftübungen, die den typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen.
Immer dabei: Die passenden Beats für die gute Laune!
Du willst gleichzeitig noch mit Hintergrundinfos und hilfreichen Tipps rund um das Training in der Schwangerschaft versorgt sein?
Lerne, was es mit der 360-Grad-Atmung auf sich hat, warum Potraining für deinen Beckenboden ein echter Gamechanger sein kann und wie du einer Rektusdiastase vorbeugen kannst. So kommst du fit und aktiv durch neun ganz spezielle Monate und legst einen idealen Grundstein für die aufregende Zeit nach der Geburt.
​
Geeignet für Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoche mit dem Okay des betreuenden Arztes oder der betreuenden Hebamme.
Kursleiterin​​
​
Kosten
125 € / 10 x 60 min
100 € / 08 x 60 min
​
Alle Angaben sind ohne Gewähr
Schwangerschaft und Geburt stellen das Leben auf den Kopf.
Alles verändert sich: der Körper, der Tagesablauf, die Prioritäten. Und viel zu oft passiert ist es dann, dass eine Priorität ganz weit nach hinten rutscht: Du selbst.
Mama-Fitness ist daher so viel mehr als einfach nur Fitness für Mütter!
​
Es ist Zeit für dich.
​
Zeit, um in deinem neuen Körper nach der Geburt anzukommen, sich auszutauschen und auch die vielen kleinen Wehwehchen zu bekämpfen, die sich mit all den Veränderungen einstellen.
Von | Bis | Uhrzeit | Wochentag | Anzahl Termine | Kursleiterin |
|---|---|---|---|---|---|
03.03.25 | 05.05.25 | 18:45 | Mo | 8 | Denise |
12.05.25 | 14.07.25 | 18:45 | Mo | 8 | Denise |
15.09.25 | 17.11.25 | 18:45 | Mo | 10 | Denise |