Fit mit Baby
Den Körper nach der Schwangerschaft wieder in Form bringen und das in motivierender Atmosphäre mit anderen Neu-Mamas:
Bei unseren Cardio- und Krafteinheiten kommst du - mal mit Baby, mal ohne - sanft ins Schwitzen und trainierst dabei auch Beckenboden, Rücken- und Coremuskulatur.
Immer dabei: Die passenden Beats für die gute Laune!
Du willst gleichzeitig noch mit Hintergrundinfos und hilfreichen Tipps rund um das Training in der postpartalen Phase versorgt sein?
Lerne, warum der Beckenboden mehr braucht als nur reine Kegel-Übungen, wie du eine mögliche Rektusdiastase verringern kannst und warum die richtige Atmung beim Coretraining dein Gamechanger auf dem Weg zum After-Baby-Body ist.
Geeignet für Mamas mit Babys im Alter von 4-12 Monaten nach abgeschlossener Rückbildung und/oder dem Okay des betreuenden Arztes/ der betreuenden Hebamme.
Die Babys sind beim Kurs dabei und werden zum Teil aktiv ins Training einbezogen.
Von | Bis | Anzahl Termine | Anfänger | Fortgeschrittene |
|---|---|---|---|---|
05.03.25 | 21.05.25 | 10 | 09:15-10:15 | 10:30-11:30 |
28.05.25 | 30.07.25 | 8 | 09:15-10:15 | 10:30-11:30 |
17.09.25 | 19.11.25 | 10 | 09:15-10:15 | 10:30-11:30 |